Jak pozbyć się cellulit – Warszawianka radzi.

Published / by admin / Leave a Comment

Jak pozbyć się cellulituCellulit jest obecnie zmorą coraz większej liczby kobiet i to w niemalże każdym wieku. Problem pomarańczowej skórki pojawia się nawet w wieku młodzieńczym u osób szczupłych. Okazuje się, że te nieestetycznie wyglądające zmiany skórne są sygnałem organizmu, że zaczyna on nieprawidłowo funkcjonować. Zaburzenia krążenia, nieprawidłowości hormonalnie i metaboliczne zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia cellulitu. Czym tak w ogóle on jest i jak pozbyć się cellulitu na dobre?

Cellulit – cóż to takiego i dlaczego jest on problemem?

O tym jak pozbyć się cellulitu chcą wiedzieć miliony osób, a szczególnie płeć piękna, gdyż skórka pomarańczowa jest problemem aż 85% kobiet. Zgodnie z medycznym punktem widzenia cellulit jest chorobą podskórną tkanki łącznej, która jest wynikiem akumulacji szkodliwych substancji w komórkach, które stopniowo zatruwają je. Dochodzi wówczas to zaburzeń metabolizmu tłuszczów, pojawiają się stany zapalne w organizmie, a powierzchnia skóry jest coraz bardziej pofałdowana. Pomarańczowa skórka uwydatnia się najbardziej w rejonach ud, bioder, pośladków i ramion, a także sutków. Mogą wystąpić widoczne guzki i zgrubienia, które czasami potrafią być bardzo dokuczliwe i powodują ból.

Cellulit powstaje na skutek zachwiania równowagi między krążeniem żylnym a limfatycznym, co prowadzi do spowolnienia komórkowych procesów metabolicznych, zaburzonej przemiany materii i gromadzenia się toksyn. W wyniku tych negatywnych procesów produkowane są nowe komórki tłuszczowe. W związku ze spowolnieniem przemiany materii, powstają obrzęki uniemożliwiające prawidłową cyrkulację płynów, co w rezultacie kończy się ich stwardnieniem. Zdegenerowane komórki tworzą grudki, które są widoczne i wyczuwalne na powierzchni skóry. Z czasem stają się twarde i bolesne przy ucisku.

Twoja skóra nie musi przypominać wyglądem pomarańczy, czyli jak pozbyć się cellulitu?

Pierwszym krokiem w pozbywaniu się cellulitu jest określenie jego rodzaju, wykonanie podstawowych badań hormonalnych i zmierzenie poziomu tkanki tłuszczowej w organizmie. Walkę z pomarańczową skórką warto rozpocząć od wprowadzenia regularnej aktywności fizycznej. Zalecane są głównie ćwiczenia aerobowe typu bieganie, pływanie, maszerowanie, jazda na rowerze i orbitrek. Jednakże zbyt intensywna aktywność fizyczna nie jest wskazana, gdyż podczas ćwiczeń powstały kwas mlekowy nie jest odpowiednio odprowadzany, co może pogorszyć stan tkanek.

Należy zatroszczyć się także o jakość spożywanego jedzenia, a więc konieczne jest wprowadzenie prawidłowo zbilansowanej diety. Należy ograniczyć do minimum tłuste potrawy, słodycze, sól, żywność wysoko przetworzoną i słodkie napoje. Ważne jest, aby dostarczać organizmowi odpowiednią ilość białka, błonnika i wody. Nie bez znaczenia jest także zastosowanie kuracji oczyszczającej w celu pozbycia się z organizmu nagromadzonych toksyn. Pomocne są jest w tym przypadku picie wody z cytryną, napojów sfermentowanych, zielonej glinki i świeżo wyciśniętych koktajlów warzywnych i owocowych.

Nie tylko domowe sposoby

Osoby borykające się z cellulitem powinny zrezygnować z noszenia obcisłych ubrań oraz zbyt przylegającej i elastycznej bielizny. Problem nasilić może także noszenie butów na obcasie, co wymusza przyjęcie nieprawidłowej postawy i obniża miejscowy przepływ krewi.

O tym jak pozbyć się cellulitu domowymi sposobami wiedziano już dawno temu, a jedną ze skutecznych metod był i jest masaż. Można zlecić jego wykonanie profesjonaliście, ale satysfakcjonujące efekty można uzyskać także dzięki codziennemu masowaniu miejsc dotkniętych pomarańczową skórką pod prysznicem czy po kąpieli.

Masaż na cellulit:

Godne polecenia jest także naprzemienne polewanie się zimną i ciepłą wodą, co pobudza krążenie krwi. Co najmniej dwa razy w tygodniu należy wykonać peeling całego ciała w celu wygładzenia skóry, po czym nakłada się preparat antycellulitowy. Obecnie można skorzystać także z zabiegów na cellulit w gabinetach medycyny estetycznej, jeśli domowe sposoby nie przynoszą oczekiwanych efektów. Stosuje się wówczas endermologię, masaż pompą próżniową, ultradźwięki, mezoterapię, laseroterapię oraz body wrap.

To tyle na dzisiaj. Mam nadzieję, że wpis wam się podobał. Warto pozbyć się cellulitu. 🙂